для информационных уведомлений
для информационных уведомлений

Категории товаров

Клетчатка

( 18 )

Scitec Nutrition Fibers & Enzymes RX 8.5 грамм

55 грн

MyProtein Inulin 250 грамм

90 грн

FA Wellness Greens & Juice 300 грамм

грн

Weider Beta-Glucan 1.500 mg (120 капс)

0 грн

Trec DIETARY FIBRE APPLE (300 g)

0 грн

NOW Whole Psyllium Husks, Certified Organic (340 g)

0 грн

NOW Psyllium Husks, Whole (720 g)

0 грн

NOW Psyllium Husks, Whole (480 g)

0 грн

NOW Psyllium Husks, Whole (340 g)

0 грн

NOW Psyllium Husk Powder (680 g)

0 грн

NOW Psyllium Husk Powder (340 g)

0 грн

NOW Psyllium Husk 700 mg Capsules (180 caps)

0 грн

NOW Psyllium Husk 500 mg Capsules (500 caps)

0 грн

NOW Psyllium Husk 500 mg Capsules (200 caps)

0 грн

NOW Inulin Powder, Certified Organic (227 g)

0 грн

NOW Glucomannan 575 mg Capsules (180 caps)

0 грн

NOW Apple Fiber (340 g)

0 грн

Activlab GREEN FIBER (300 g)

0 грн

ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Клетчатка — один из микроэлементов, крайне ценных для человеческого здоровья, организма. Особенно эффективна при похудении и стремлении избавиться от избыточного веса. Что такое клетчатка? Специалисты относят клетчатку к категории сложных углеводов, чрезвычайно полезных для кишечной микрофлоры и пищеварительной функции. Это вещество практически не усваивается организмом. Однако не стоит недооценивать его пользу, поскольку именно благодаря употреблению клетчатки обеспечивается нормальное течение процессов переваривания и усвоения пищи, стабилизация показателей глюкозы в крови и аппетита. Кроме того, она способствует формированию клеток организма. Получить клетчатку можно из растительных продуктов питания или же употребляя специализированные диетические добавки. Дневная норма клетчатки в рационе Для взрослых людей оптимальная суточная доза клетчатки составляет около 30 г. Профессиональным спортсменам, пользователям, заинтересованным в наборе качественной и сухой мышечной массы, улучшении физических показателей, потребуется большее количество данного вещества — от 40 до 50 г на протяжении дня. Лицам, страдающим избыточным весом и желающим распрощаться с лишними килограммами, рекомендуется употреблять около 35-40 г клетчатки в сутки. Получить такую дозу из традиционных продуктов питания достаточно сложно, тем более, что большинство людей питаются не сбалансированно, их меню содержит недостаточное количество овощей и фруктов. В таких случаях оптимальным решением станут таблетированные биоактивные добавки, разработанные на основе натуральных пищевых волокон. Специалисты рекомендуют разделять максимальную дневную дозу на несколько равных частей и употреблять ее перед приемами пищи. Чем опасен недостаток клетчатки? Дефицит клетчатки в организме крайне отрицательно сказывается на состоянии здоровья человека, его самочувствии и приводит к развитию ряда неблагоприятных последствий:
  • Нарушению обменных процессов
  • Повышению уровня сахара в крови, влекущему за собой заболевание сахарным диабетом
  • Нарушению пищевого поведения, перманентному чувству голода и, как следствие, склонности к перееданию
  • Избыточной массе тела, развитию ожирения
  • Образованию целлюлита и жира в подкожном слое
  • Проблемам со стулом, склонности к запорам
  • Ослабленности иммунной системы
  • Снижению сопротивляемости организма к стрессовым факторам, разного вида болезнетворных возбудителей
  • Общей интоксикации организма
  • Проблемам с функционированием желудочно-кишечного тракта
  • Развитию кардиологических заболеваний.
Чтобы избежать столь опасных последствий, следует позаботиться о том, чтобы обеспечить свой организм оптимальным количеством клетчатки. Клетчатка для похудения Данное вещество способствует интенсивному продуцированию инсулина — гормона, способствующего трансформации жиров в энергетический потенциал. Именно таким образом клетчатка помогает бороться с избыточным весом и препятствует повторному образованию жировых скоплений. Помимо этого, пищевые волокна подавляют чувство голода, обеспечивая пролонгированное ощущение сытости. В результате человек начинает меньше есть, что также необходимо для эффективного и безопасного похудения. Клетчатка в продуктах Получить натуральную клетчатку можно, включив в свое ежедневное меню:
  • Шпинат
  • Брокколи
  • Капусту белокочанную
  • Чернику
  • Курагу
  • Яблоки
  • Авокадо
  • Вишни
  • Пшеницу
  • Гречку
  • Горох
  • Красную фасоль
  • Чечевицу
  • Перловку
  • Яичную лапшу
  • Макаронные изделия
  • Арахис
  • Семечки
  • Фисташки
  • Грецкий орех.
Для достижения наилучшего эффекта диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, относящиеся к разным категориям. Это могут быть различные каши, салаты, овощные гарниры, десерты с орехами и сухофруктами, свежие ягоды и плоды. Отзывы о клетчатке Судя по отзывам медиков и пользователей, клетчатка действительно полезный продукт, в первую очередь способствующий снижению веса и стабилизации аппетита. При сбалансированном рационе и употреблении должного количества пищевых волокон процесс похудения проходит быстрее и комфортнее. Купить клетчатку по самой выгодной цене с доставкой по всей Украине можно в нашем магазине спортивного питания WAYSPORT.
arrow Читать подробнее