Витамины группы В

Витамины группы В — важные составляющие элементы ежедневного рациона. Необходимы для нормального течения метаболических процессов, оздоровления и укрепления организма пользователя, особенно при повышенных нагрузках.

Общая характеристика витамина В (группы витаминов)

Принадлежит к категории водорастворимых витаминов, открытие произошло в 1912 году. По своей сути, является комплексом различных соединений с непременным общим составляющим — молекулой азота. В ходе ряда исследований было уставлено, что ряд веществ, входящих в группу, не относится к категории витаминов. Например, В1 — это карнитин (аминокислота).

Быстро выводятся из организма, поэтому их дефицит следует регулярно восполнять при помощи специализированных добавок. Все виды витаминов В дают максимальный эффект при комплексном применении. В готовых комплексах они содержатся в оптимальных соотношениях, позволяющих в полной мере удовлетворить суточную норму в этих элементах.

Полезные свойства витаминов группы В

Выполняют целый ряд важных функций:

• Нормализация процессов энергообмена
• Стабилизация показателей сахара в крови
• Благотворное влияние на состояние и функциональную деятельность ЦНС
• Повышение стрессоустойчивости
• Иммуномодулирующее действие
• Улучшение работы пищеварительной системы и органов желудочно-кишечного тракта.

Устраняют последствия стрессов, усиливая адаптационное способности.

Дефицит витаминов группы В

Недостаток витамина В крайне отрицательно сказывается на здоровье и внешнем виде человека, вызывая:

• Нарушения сна
• Пересушенность кожных покровов
• Расстройства в работе нервной системы
• Кожный зуд
• Мышечную атрофию
• Онемение верхних и нижних конечностей
• Процессы воспалительного характера в мускульных тканях
• Затруднение дыхательной функции
• Учащение пульса даже при незначительных физических нагрузках
• Увеличение размеров печени
• Перманентное отсутствие аппетита
• Приступы головокружения
• Синдром хронической усталости
• Светобоязнь
• Выпадение волос (вплоть до полного облысения).

Обнаружив хотя бы некоторые из перечисленных выше проявлений, настоятельно рекомендуется скорректировать ежедневное меню, а также начать принимать специальные добавки.

Избыток витаминов группы В в организме

Гипервитаминоз также чрезвычайно опасен для здоровья и влечет за собой неблагоприятные последствия:

• Судорожный синдром
• Покраснение и гиперемию кожных покровов
• Нарушение стула
• Дискомфортные, болезненные ощущения в области живота
• Бессонницу
• Приступы головных болей
• Чрезмерную чувствительность кожи.

Вредные свойства витаминов группы В

Витамины этой категории настоятельно рекомендуется принимать только в виде комплексов. По мнению специалистов, длительное употребление одного из элементов может спровоцировать развитие заболеваний и побочных действий, обусловленных дефицитом остальных веществ.

Список витаминов группы B и его свойства

Каждый из витаминов этой категории имеет свои особенности:

• Тиамин — способствует трансформации жиров, протеинов, углеводов в энергетические ресурсы
• Пантотеновая кислота — отвечает за продуцирование хорошего холестерина
• Холин — защищает клеточные мембраны от повреждений, нормализует процессы жирового обмена, ускоряя похудение и избавление от подкожной жировой прослойки
• Биотин — необходим для красоты волос, кожи и ногтевых пластин. Благоприятно влияет на нервы и костный мозг
• Фолиевая кислота — способствует полноценному клеточному делению и образованию красных кровяных телец
• Лаетраль — характеризуется обезболивающими и омолаживающими действиями. Стабилизирует метаболизм. Эффективен для лечения и профилактики артритов, гипертонической болезни
• Рибофлавин — стабилизирует обменные процессы, способствует выработке гемоглобина. Улучшает зрительную функцию, состояние кожи и слизистых оболочек
• Пиридоксин — стабилизируют углеводный обмен. Содействует выработке веществ-антител, устойчивых к болезнетворным возбудителям
• Кобаламин — важен для поддержки репродуктивной системы и ее здоровья, улучшает функции ЦНС
• Инозитол — стимулирует мозговую деятельность, стабилизирует концентрацию глюкозы в крови, предупреждает атеросклероз. Помогает в борьбе с избыточным весом, ожирением
• Пангамовая кислота — борется с гипоксией. Обладает восстановительными и регенерирующими качествами. Обеспечивает ткани внутренних органов должным количеством кислорода. Используется для предупреждения цирроза печени
• Оротовая кислота — улучшает репродуктивную функцию, хорошо сказывается на развитии плода в период беременности.

Зачем организму витамин В?

Витамины группы В поддерживают полноценную деятельность организма. Данные вещества выполняют следующие функции:

• Укрепление иммунитета
• Нормализацию работы сердца и кровеносных сосудов
• Благотворное влияние на кишечную моторику
• Устранение депрессий, нормализацию психоэмоционального состояния
• Активное участие в работе мускулатуры и делении клеток.

Спортсменам и обычным людям позволяют улучшить настроение, увеличить производительность и работоспособность, стать сильнее и выносливее.

Витамины В для волос

Витамины В делают локоны более густыми, красивыми, блестящими. Эффективно борются с сухостью и ломкостью. Препятствуют облысению и активизируют волосяные фолликулы, способствуя росту новых прядей. Для этих целей можно принимать внутрь или добавлять (в жидкой форме) к различным маскам, бальзамам, шампуням.

Как принимать витамины группы В?

Таблетированную форму рекомендуется употреблять по 1 капсуле на протяжении суток, во время приема пищи. Оптимальная продолжительность терапевтического курса составляет 1-1,5 мясца.

Отзывы о витамине В

Заслужил исключительно положительные отзывы, поскольку способствует укреплению практически всех систем и внутренних органов. Дарит прилив сил и заряд энергии. Борется с многочисленными недугами, хорошо переносится.

Купить витамины группы В в таблетках с доставкой по всей Украине можно в нашем интернет магазине спортивного питания  WAYSPORT или посетить стационарные магазины.

Телефон 0800403173

Подписывайтесь на нас в соц сетях что бы быть в курсе последних новостей:

Instagram

Facebook