Витамины для волос

«Витамины для волос полезны для тех, кто страдает от выпадения волос, их истощения, или для тех, кто просто хочет более густые или более длинные волосы», - говорит Денди Энгельман, доктор медицины, сертифицированный хирург-дерматолог в Медицинской дерматологии и косметической хирургии в Нью-Йорке. Когда вы принимаете добавки, они всасываются в кровоток, где питаются всеми клетками, включая ваши волосяные фолликулы. «Волосы обогащаются белком, железом, цинком и витамином B12, которые поддерживают структуру и рост волос, а также увлажняют кожу головы, помимо других функций. Если вы не получаете достаточного количества питательных веществ из своего рациона, добавки избавят вас от этой проблемы», - говорит доктор Энгельман. Однако, если вы когда-нибудь пытались купить витамины для волос, вы знаете, что есть множество продукции и сделать выбор очень сложно. «Вот почему лучше читать этикетки и проверять, какие ингредиенты нам действительно нужны», - говорит дерматолог Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, автор Skin Rules. Пищевые добавки не регулируются и не проверяются так же тщательно, как лекарства, поэтому важно быть более избирательным.  Лучшие витамины для роста волос ( и другие питательные вещества) Многие люди рассматривают здоровые волосы как признак здоровья и красоты. Как и любая другая часть вашего тела, волосы нуждаются в разнообразных питательных веществах и уходе, чтобы быть здоровыми и расти. Проблемы связанные с выпадением волос, в первую очередь вызваны питанием. Хотя такие факторы, как возраст, генетика и гормоны, также влияют на состояние волос, но оптимальное потребление питательных веществ является ключевым фактором. Давайте рассмотрим главные из них.  

1. Витамин А

Каждая клетка нашего тела нуждается в витамине А, который способствует росту. В том числе и волосы, как наиболее быстро растущие ткани в организме человека. Витамин А также помогает кожным железам вырабатывать жирное вещество, называемое кожным салом. Последнее увлажняет кожу головы и помогает сохранять волосы здоровыми.  

2. Витамины группы B

Одним из самых известных витаминов для роста волос является B-витамин под названием биотин. Исследования связывают дефицит биотина с выпадением волос у людей. Хотя биотин используется как профилактическое средство от выпадения волос, те, кто действительно страдают от его дефицита, имеют лучшие результаты в лечении. Другие Витамины группы В помогают создавать эритроциты, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Эти процессы важны для роста волос. Вы можете получить Витамины группы В из множества добавок представленных в нашем интернет магазине спортивного питания.  

3. Витамин С

Повреждение свободных радикалов может блокировать рост и привести к старению ваших волос. Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает защитить от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами. Кроме того, вашему организму необходим Витамин С для создания белка, известного как коллаген, а это важная часть структуры волос. Витамин С также помогает организму усваивать железо, и другие минералы, необходимые для роста волос.

4. Витамин Д

Низкий уровень Витамина D связан с алопецией, техническим термином для выпадения волос. Исследования показывают, что Витамин D может помочь создать новые фолликулы - крошечные поры в коже головы, где могут начать расти новые волосы. Считается, что Витамин Д играет важную роль в росте волос. Тем не менее, большинство людей не получают достаточного количества Витамина D, и хорошим решением будет увеличить его потребление. Купить витамин д можно в нашем магазине с доставкой по всей Украине.

5. Витамин Е

Подобно Витамину С, Витамин Е является антиоксидантом, который может предотвратить окислительный стресс. В одном исследовании у людей с проблемой выпадения волос наблюдалось увеличение роста волос на 34,5% после приема Витамина Е в течение 8 месяцев. 

6. Железо

Железо помогает эритроцитам переносить кислород к вашим клеткам. Это делает его важным минералом для многих функций организма, включая рост волос. Дефицит Железа, который вызывает анемию, является основной причиной выпадения волос. Это особенно часто встречается у женщин.  

7. Цинк

Цинк играет важную роль в росте и восстановлении тканей волос. Он также помогает поддерживать работоспособность сальных желез вокруг фолликул. Выпадение волос является распространенным симптомом дефицита Цинка. Исследования показывают, что добавки Цинка уменьшают выпадение волос, вызванное его дефицитом.

8. Рыбий жир (омега 3)

Масла, богатые различными видами жирных кислот, широко использовались в исследованиях, для оценки воздействия на здоровье кожи и волос. Жиры Омега 3 питают волосы, стимулируют и поддерживают утолщение волос и уменьшают воспаление, которое может привести к их выпадению, поэтому рыбий жир приносит пользу волосам и является одним из шести лучших витаминов для роста волос.

9. Белок

Волосы сделаны почти полностью из белка. Потребление которого достаточно важно для роста волос. Исследования показывают, что дефицит белка может снизить рост волос и даже привести к их выпадению.

10. Травы и продукты для роста волос

Хоть это и не витамины, но существует два других продукта которые могут помочь улучшить рост волос. Эфирное масло розмарина, используемое местно, может естественным образом утолщать волосы, а также сок и гель алоэ вера. Алоэ вера обладает питательными свойствами и тоннами витаминов и минералов, которые помогают сохранить ваши волосы сильными и здоровыми. Преимущества алоэ вера были известны на протяжении веков, потому что алоэ вера содержит здоровье, красоту, целебные свойства и уход за кожей. Успокаивает и кондиционирует кожу головы, обеспечивая идеальную среду для роста волос. Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам алоэ вера, также помогает устранить перхоть - идеально подходит для людей, которые хотят более густые волосы и хотят избавиться от перхоти - а ферменты геля могут избавить кожу головы от мертвых клеток и способствовать регенерации кожи ткани вокруг волосяных фолликул. Принимая как дополнение к основному рациону витамины для волос, вы обязательно увидите потрясающий результат.   Что останавливает рост волос? Волосы считаются ключевым элементом общего внешнего вида человека, а психологическое воздействие выпадения волос приводит к пагубным изменениям в психике. Это также затрагивает большое количество людей, так как 50% мужчин страдают от генетического выпадения волос к 50 годам. У женщин основной причиной выпадения волос до 50 лет является пища, причем от этого страдает 30% женщин. Факторы, которые препятствуют росту волос, включают в себя:

• Плохое питание
• Гормональные изменения
• Плохая генетика
• Лекарства
• Химиотерапия
• Беременность
• Заболевания щитовидной железы
• Анемия
• Аутоиммунные заболевания
• Синдром поликистоза яичников
• Кожные заболевания (такие как псориаз и себорейный дерматит)
• Стресс
• Резкая потеря веса
• Физическая травма

Подведем итоги

• Основной причиной выпадения волос является плохое питание, что приводит к дефициту витаминов.
• Исследования показывают, что женщины с дефицитом Железа имеют более высокий риск выпадения волос. Низкие уровни Цинка также связаны с плохим состояние волос.
• Повреждение свободных радикалов может вызвать старение волос, а Витамин С и Е могут помочь защитить кожу головы и светлые фолликулы от этого главного ингибитора роста волос.
• Биотин и Пантотеновая кислота (Витамин В5) использовались в качестве альтернативных методов лечения выпадения волос. Биотин восстанавливает, а Витамин В5 поддерживает работу надпочечников.
• Исследования показывают, что недостаточный уровень Витамина D связан с различными аутоиммунными заболеваниями, включая очаговую алопецию.

  Какие витамины для волос выбрать? Если вы страдаете от дефицита конкретного витамина, то вы можете найти и выбрать необходимую вам добавку, например Железо, Цинк или Витамин К от Puritan’sPride или Витамин Е от UniversalNutrition, Омега-3 от NowFoodsи другие. А если вам нужен просто комплексный препарат для укрепления и ухода за волосами стоит взять, например Hair Skin & Nails от Puritan’s Pride или GNC. Консультанты всегда смогут помочь вам сделать правильный выбор в зависимости от ваших потребностей. Купить витамины для волос можно в нашем интернет магазине спортивного питания или в стационарных магазина адреса которых вы можете найти в разделе контакты.