Витамин С

Отображено 1–24 из 47 результатов

OstroVit Vitamin C 90 табл
Universal Nutrition Vitamin С 500 mg 100 табл
OstroVit Vitamin C Drops 30 мл
OstroVit Vitamin C 1000 (20 табл)
BioTech (USA) Vitamin C 1000 (100 табл)
OstroVit Vitamin C 500 грамм
MyProtein Vitamin C 500 грамм
KFD Vitamin C+ 100 табл
Ostrovit Vitamin C from rose hips (60 tab)
Real Pharm Vitamin С (200 грамм)
Scitec Nutrition Vita-C 1100 (100 капс)
Scitec Nutrition C-500 (100 капс)
Olimp Gold Vit C 500 Plus 30 капс
GNC Vitamin C 500 mg (100 табл)
FA Vitamin C 100 табл
BioTech (USA) Vitamin C 500 mg (120 табл)
1 2

Очень выручила добавка витамина С, с возрастом иммунитет начал ослабевать. Сначала в аптеке всегда покупала дополнительно но потом знакомые порекомендовали магазин спортивного питания, так оказалось что здесь большая концентрация и меньше цена. Очень благодарна!

Витамин С, известный под названием аскорбиновая кислота, обладает многочисленными полезными свойствами, укрепляет иммунитет, а также нормализует процессы обменного характера.

Витамин С — что это такое?

Витамин С принадлежит к категории водорастворимых витаминов. Действует как катализатор и способствует усвоению железа организмом. Относится к группе антиоксидантов, подавляющих действие свободных радикалов.

Общая характеристика витамина С

Данное вещество было открыто миру в 1927 году. Это основной элемент, содержащийся в овощах, ягодах и фруктах. Не синтезируется человеческим организмом, а потому пополнять его запасы можно путем употребления определенных продуктов или же специализированных добавок. Средняя норма в сутки составляет около 70-100 мг.

Физико-химические свойства витамина С

Это кристаллический порошок белого цвета, без специфического запаха, обладающий кислым привкусом. Это органическое соединение считается родственным с глюкозой по своим физико-химическим особенностям.

В организме выполняет следующие важные функции:

  • Антиоксидантное действие
  • Стимуляция метаболизма и обменных процессов
  • Восстанавливающие и регенерирующие свойства
  • Укрепляющее и иммуномодулирующее воздействие.

Разрушается при высокой температуре, интенсивном ультрафиолетовом излучении.

Как принимать витамин С?

Рекомендуется пить после приема пищи. Профилактическая дозировка для взрослых пользователей составляет 50-100 мг на протяжении суток. Для детей — 50 мг в день.

В лечебных целях допускается увеличение количества аскорбиновой кислоты. Для взрослых максимальная доза — от 50 до 100 мг 2-5 раз в день, для маленьких пациентов — 100 мг 2-3 раза в течение суток.

Продолжительность терапевтического курса определяется в индивидуальном порядке.

Полезные свойства витамина С

Витамины группы С характеризуются наличием ценных терапевтических свойств:

  • Активизация собственных защитных ресурсов, повышение сопротивляемости организма к патогенным возбудителям
  • Ранозаживляющее действие
  • Стабилизация гормонального фона
  • Нормализация процессов кроветворения
  • Дезинтоксикационное действие — очищение организма от шлаков и токсинов
  • Укрепление капилляров и сосудистых стенок
  • Восстановление деятельности поджелудочной железы
  • Желчегонное действие
  • Благотворное воздействие на состояние и работу щитовидки.

Аскорбиновая кислота принимает участие в продуцировании коллагена, обеспечивающего строение, восстановление костной, хрящевой и мышечной тканей.

Побочные свойства витамина С

В редких случаях может спровоцировать:

  • Тошноту с рвотными приступами
  • Изжогу
  • Диарею
  • Тромбоцитоз
  • Кожные высыпания по типу крапивницы
  • Нарушения сна
  • Головные боли
  • Чрезмерное повышение показателей свертываемости крови.

Усвояемость витамина С

Отличается высокой биодоступностью и хорошей переносимостью. Для максимального, быстрого усвоения рекомендуется употреблять добавку после еды.

Дефицит витамина С в организме

Недостаток проявляется ярко выраженными симптомами:

  • Разрушением зубной эмали, кариесом, выпадением зубов
  • Малокровием
  • Синдромом хронической усталости
  • Депрессивными состояниями
  • Перманентным отсутствием аппетита
  • Кровотечениями
  • Психоэмоциональной нестабильностью.

При подобной клинической картине рекомендуется приобрести витаминную добавку и начать лечебный курс.

Избыток витамина С в организме

Переизбыток аскорбиновой кислоты в организме также вреден для здоровья. Обнаружить эту проблему помогут следующие клинические признаки:

  • Тошнота и приступы рвоты
  • Головные боли
  • Желудочные колики
  • Отечность и покраснение кожных покровов лица
  • Учащенные позывы к мочеиспусканию
  • Нарушения стула.

Применение витамина С в косметологии

Витамины группы С успешно используются в индустрии красоты. Данное вещество используется для изготовления препаратов, кремов, действие которых направлено на омоложение, замедление естественных процессов старения, увлажнение, питание кожных покровов, усиленную защиту от воздействия ультрафиолетового излучения.

Взаимодействие витамина С с другими веществами

При комбинации с витаминами группы Е и А действие аскорбиновой кислоты в значительной степени усиливается путем достижения ярко выраженного синергического эффекта.

Специалисты не рекомендуют употреблять данное вещество с кофеином, фолиевой кислотой, витаминами группы В, а также железом.

Инструкция к витамину С

Инструкция к препарату содержит основные сведения о его свойствах, показаниях к применению и возможных побочных действиях. Согласно аннотации, добавку следует сберегать в сухом, затемненном, прохладном месте. Оптимальная продолжительность хранения составляет 2 года.

Витамин С в продуктах

Витамин С можно получить не только из лекарственных препаратов, но и добавив в свой ежедневный рацион ряд полезных продуктов:

  • Капусту белокочанную
  • Смородину
  • Репчатый лук
  • Различные цитрусовые фрукты
  • Помидоры
  • Киви
  • Болгарский перец (именно красный)
  • Салат
  • Картофель
  • Цветную и брюссельскую капусту
  • Печень
  • Почки.

По мнению экспертов, получить необходимое количество аскорбиновой кислоты значительно проще и эффективнее, если регулярно принимать специализированные витаминные комплексы.

Маска с витамином С

Приготовить маску с добавлением витамина С очень просто. Такое средство позволяет добиться следующих результатов:

  • Увлажнить кожу
  • Достигнуть эффекта омоложения
  • Избавиться от прыщей и угревой сыпи
  • Устранить сосудистые звездочки и сеточки
  • Отбелить кожу, сделать менее заметными веснушки и пигментные пятна.

Наибольшей популярностью пользуется глиняная маска с аскорбиновой кислотой. Согласно рецепту, в 2 ст.л. глины добавляется 1. ст.л. измельченного до состояния порошка витамина С и 3 ст.л. кефира. Полученная смесь хорошо перемешивается и наносится на лицо. Оптимальное время воздействия составляет 15-20 минут.

Купить Витамин С в таблетках и порошке с доставкой по всей Украине можно в нашем интернет магазине спортивного питания  WAYSPORT или посетить стационарные магазины.

Телефон 0800403173

Подписывайтесь на нас в соц сетях что бы быть в курсе последних новостей:

Instagram

Facebook