Основные особенности казеина
Казеин выпускается в порошкообразном виде. Имеет бежевый цвет и слабовыраженный запах. Для улучшения вкусовых свойств добавляются натуральные добавки со вкусом:
- клубники;
- ванили;
- шоколада;
- арахиса.
- стимулирует синтез белка;
- снижает аппетит (за счет долгого чувства сытости);
- обеспечивает организм большим количеством кальция.
- бодибилдеров;
- тяжелоатлетов;
- людей, страдающих аллергией на яичный или сывороточный белок.
Какой казеин купить: основные виды
Прежде чем покупать казеиновый протеин, определитесь с тем, какой вам нужен. Ведь на виртуальных прилавках интернет-магазинов продается 2 вида казеина:- Казеинат кальция. Для его получения молоко обрабатывают кислотами. Стоит дешево, что и является его ключевым преимуществом. Но согласно отзывам, он немного тяжелый для желудка. Плюс вкусовые свойства понравятся не всем.
- Мицеллярный казеин. Изготавливается за счет фильтрации молока и его очистки от жиров, углеводов. Нагревание здесь не используется, кислоты – тоже. На выходе получается легко усваивающийся протеин. Вкус у него приятный. Но и стоит он дороже.
Как принимать казеиновый протеин?
Разовая норма казеина составляет 30-40 г. Это примерно 1-2 мерные
ложки. Такого количества хватит, чтобы обеспечить организм белком на 8 часов. Это для набора мышечной массы. Для похудения норма вдвое меньше – 15 г (что равно половине мерной ложки).
Разовая порция разводится 300 мл воды. Вместо нее подойдет и молоко.
Пить казеиновый протеин можно в разное время:
- За 1-2 часа до начала тренировки. Подготовит организм к нагрузкам, начнет подпитывать мышцы. А во время тренировки будет обеспечивать организм необходимой энергией.
- Спустя 1-2 часа после тренировки. Восполняет дефицит полезных элементов. Питает организм в течение 7-8 часов. Для лучшего эффекта можно выпить аминокислоты BCAA сразу после тренировки, а через 2 часа – казеин.
- Перед сном. Подпитывает мышечные клетки в течение 8-9 часов, пока вы спите. Организм будет получать нужную энергию и сможет выполнять свои функции.
Цены на казеин
Стоимость казеинового протеина зависит от многих факторов. На цену влияет бренд, объем упаковки, состав и прочие свойства. Среднестатистические цены нашего интернет-магазина приведены ниже:|
Бренд |
Цена |
|
KFD |
410 грн. |
|
Optimum Nutrition |
880-1440 грн. |
|
MyProtein |
520-1130 грн. |
|
Biotech |
650-1400 грн. |
Купить казеин в Киеве и Украине
Если решите купить казеин – изучайте каталог и выбирайте подходящую продукцию. У нас собрана продукция от таких производителей как:- Biotech;
- Scitec Nutrition;
- Weider;
- MyProtein и др.
