Предтренировочные комплексы
Предтренировочный комплекс- это именно то, что поможет вам повысить выносливость, эффективность ваших тренировок и ускорить рост мышц. Этот вид спортивных добавок отличается от других. В их основу входит
- окись азота, которая улучшает кровоток, репродуктивные функции, поддерживает состояние почек, ускоряет метаболизм;
- креатин необходим из-за численных транспортных систем, быстрой усвояемости;
- аргинин и ВСАА замедляют катаболизм, и усиливает эффект пампинга;
- кофеин и герань улучшают работоспособность и придают энергии;
- аминокислоты, которые в свою очередь питают мышцы необходимыми витаминами и минералами, помогают быстрому восстановлению после тренировок.
- таурин и бета-аланин являются мышечными антиоксидантами и помогают быстро восстанавливаться;
- и немало важным есть содержание анаболических компонентов, поэтому предтреники считаются довольно таки концентрированными спортивными стимуляторами.
Как принимать предтренировочные комплексы
Прежде чем покупать предтренировочные комплексы стоит реально оценить возможности и свойства вашего организма. Например, предтреники не рекомендуются для людей с высоким, или склонным к повышению, кровеносным давлением. В любом случае нужно проконсультироваться.
Для желаемого результата стоит принимать препарат за 20-30 минут до начала тренировки, не желательно употребление за 5-6 часов до сна.
Принимать такого рода спортивное питание стоит, начиная с минимальной или даже половины минимально указанной дозировки. Это поможет вам самостоятельно оценить влияние предтренировочного комплекса на ваш организм и установить необходимую дневную норму. Препараты разных производителей отличаются концентрацией активных компонентов, следовательно, и ценой.
