Гейнеры

Гейнер представляет собой специализированную спортивную добавку, направленную на увеличение мышечной массы, ускоренное восстановление после интенсивных тренировок, повышение энергетического потенциала. Уникальность продукта заключается в его универсальности, поскольку принимать его можно как для увеличения весовой категории, так и с целью похудения.

Состав гейнера

Данный продукт объединил в себе такие полезные компоненты, как протеины, углеводы и незначительное количество полезных жиров. В зависимости от предназначения добавки, она может содержать следующие виды протеина:

• Яичный — легко усваивается и обеспечивает организм оптимальным количеством ценных аминокислот
• Соевый — применяется крайне редко, поскольку имеет низкие показатели биологической ценности, замедляет процессы жиросжигания и дает слабо выраженный анаболический эффект
• Казеин — хорошо уберегает мышцы от разрушения и растяжения, подавляя катаболизм
• Сывороточный — быстро действует, способствуя ускоренному приросту качественной, рельефной мышечной массы.

Что касается углеводов, то в гейнерах могут присутствовать следующие их разновидности:

• Сложные — отличаются замедленным всасыванием и постепенным усвоением, благодаря чему обеспечивают организму необходимое количество энергии на протяжении длительного времени
• Простые — служат дополнительным источником энергии и способствуют восстановлению собственного гликогена.

Также некоторые виды гейнеров могут включать в свой состав витамины, жирные омега-кислоты и прочие полезные компоненты, оказывающие комплексное воздействие на организм.

Положительные свойства гейнеров

Гейнеры характеризуются наличием многочисленных достоинств и полезных свойств. Они обеспечивают:

• Оптимальным количеством протеина и углеводов.
• Мощный анаболический эффект, ускоренный набор качественной мускулатуры.
• Повышение энергетического потенциала, выносливости, производительности и работоспособности.
• Купирование признаков переутомления, перенапряжения, перетренированности.
• Профилактику синдрома хронической усталости.
• Ускоренное восстановление, ярко выраженные регенерирующие свойства.
• Жиросжигающее действие.

Добавки, обогащенные витаминами, вполне могут использоваться в качестве заменителя пищи, способствуя эффективному и абсолютно безопасному похудению.

Продукт позволяет спортсменом тренировать дольше, чаще и продуктивное, сокращает продолжительность необходимого реабилитационного периода, что крайне важно для достижения положительных результатов и поставленных целей.

Как правильно принимать гейнеры?

Профессиональные тренеры рекомендуют принимать средства, согласно наиболее действенным и результативным схемам:

• Перед началом тренировки — с целью улучшения результативности выполнения упражнений и подавления реакций катаболического характера. Отличный вариант для пользователей, стремящихся к набору мышечной массы. А вот при похудении и курсе на сушку такая схема не подходит, поскольку купирует процессы жиросжигания.
• После завершения тренинга — позволяет восполнить запасы белков и ценных аминокислот, закрепить достигнутые результаты, ускорить процесс восстановления, а также уберечь мускульные ткани от деструкции.

Оптимальная дозировка определяется в зависимости от особенностей пользователя. Худощавым людям, проводящим массонаборный курс, рекомендуется употреблять данный продукт 2-3 раза на протяжении суток.

Пользователям, желающим похудеть, избавиться от скоплений подкожного жира в проблемных участках, стоит ограничиться 1 порцией гейнера в день.

Побочные эффекты гейнера

В определенных ситуациях употребление гейнеров может привести к появлению ряда нежелательных реакций:

• Расстройству желудка
• Диарее
• Реакциям аллергического характера
• Высыпаниям на кожных покровах по типу крапивницы
• Образованию жира в подкожном слое
• Общей интоксикации организма
• Нарушениям в функционировании желудочно-кишечного тракта.

По мнению специалистов, большинство из перечисленных выше побочных эффектов обусловлены превышением рекомендованной дозировки, наличием у пользователя ряда противопоказаний или индивидуальной непереносимости отдельных компонентов, содержащихся в составе гейнера.

Виды гейнеров

На современном рынке спортивного питания представлены следующие разновидности гейнеров, обладающие разными специфическими свойствами:

• Крахмальный — обеспечивает мощное анаболическое действие и многократное увеличение силовых показателей
• Комплексный — отличается уникальной комбинацией углеводов быстрого и замедленного действия в своем составе. Обеспечивает пролонгированное действие и подпитку организма энергией в течение целого дня
• Мальтозный — быстро усваивается и способствует увеличению весовой категории. Не подходит для похудения, проведения курса на сушку и людей, предрасположенных к полноте
• Креатиновый — способствует быстрому увеличению объемной мускульной массы.

Подобрать оптимальный для себя вариант можно, предварительно проконсультировавшись с личным тренером.

Отзывы о гейнере

Как показывает практика, гейнер имеет достаточно противоречивые отзывы. Большинство пользователей восхищаются быстрым действием продукта, особенно в плане набора мышц и улучшения физических показателей. Другие же, наоборот, отмечают низкую эффективность добавки или же полное ее отсутствие, да еще и проявление побочных эффектов.

Для достижения положительных результатов и снижения рисков для здоровья рекомендуется приобретать высококачественный продукт от известных производителей, правильно подбирать гейнер с учетом своих индивидуальных физиологических особенностей и потребностей, а также грамотно употреблять пищевую добавку, строго соблюдая схему и дозировку, указанную в инструкции по применению.

Гейнер способствует быстрому набору массы и дает энергию для тренировок. Иногда его состав усилен добавлением витаминов и креатина, который повышает мышечную выносливость и дает возможность повысить производительность организма при нагрузках.

Кто же больше всего нуждается в приеме гейнеров? Как правило, этот продукт незаменим для тех, кто имеет сложности в наборе массы или же ускоренный метаболизм. Таким людям очень тяжело достичь прироста мышц даже при сбалансированном питании. Именно поэтому им необходим прием гейнера, который повысит калорийность рациона. Кроме того, углеводы – это основной источник энергии. Поэтому часто гейнеры используют бодибилдеры для повышения энергетического баланса на тренинге и закрытия белково-углеводного окна после него.

Какой выбрать гейнер?

При выборе гейнера важно обращать внимание на количество белка и углеводов в нем. Как правило, люди, для которых набрать вес – сложная задача (эктоморфы), должны отдавать предпочтение гейнерам с высоким содержанием углеводов. А те, кто не испытывает трудностей с набором, должны с осторожностью относиться к приему данного продукта, чтобы не приобрести лишних килограммов в виде жира. Для них лучше всего подойдет высокобелковый гейнер.

В нашем магазине Waysport.com.ua каждый сможет найти продукт, который подходит именно ему. Мы предлагаем широкий ассортимент товаров самого высокого качества от ведущих производителей США, Канады и Европы (Optimum Nutrition, BSN, AllMax, BioTech, Scitec Nutrition, Olimp и др.). Также у нас вы можете купить гейнер от украинских производителей Power Pro и Биос.

Купить гейнер в WaySport.com.ua

Купить самый лучший гейнер в Украине вы можете в нашем интернет-магазине Waysport.com.ua. Почему надо покупать у нас:

• наш магазин предоставляет самый широкий ассортимент спортивного питания
• цены на гейнер в Вейспорт самые доступные на рынке
• наши консультанты ответят на все ваши вопросы и помогут выбрать продукт подходящий именно вам
• мы осуществляем доставку в любой город Украины, причем, если сумма заказа превышает 1000 грн, то мы оплачиваем доставку!
• у нас представлены только проверенные и высококачественные продукты
• постоянным клиентам мы предоставляем дисконтные карты со скидками от 3% до 7%

Телефон 0800403173

Подписывайтесь на нас в социальных сетях что бы быть в курсе последних новостей:

Instagram

Facebook