Изотоники

Showing 1–24 of 29 results

BioTech (USA) ISO Tonic Hydrate & Energize 40 грамм

BioTech (USA) ISO Tonic Hydrate & Energize 40 грамм

27 грн
Activlab ISO ACTIVE (31.5 g)
Olimp ISO Plus Powder 1500 грам
BioTech (USA) Multi Hypotonic 1000 мл
ActivLab Fit Drink 250 мл
Nutrend ISODRINX 420 грамм
Scitec Nutrition Vitargo 900 грамм
Olimp ISO Plus Powder 700 грамм
Olimp HydraTonic 20 грамм
BioTech (USA) IsoTonic 40 грамм
ActivLab Iso Active 630 грамм
Activlab HOT SPORT DRINK 1000 грамм
Trec ISO FULL (1000 ml)
Trec ISO FULL (500 ml)
Trec ISO FULL (90 ml)
Trec ISOFASTER (40 g)
Trec ISOFASTER (400 g)
Nutrend ISODRINX TABS (12 tabs)
Nutrend ISODRINX (35 g)
Nutrend ISODRINX (840 g)
1 2

Изотонические напитки, энергетические напитки или прохладительные напитки, есть целый ряд названий напитков для спортсменов. Эти напитки становятся все более и более популярными. Но что означают эти термины? Они одинаковы? Как их  принимать?  Мы расскажем все!

Что такое изотонический напиток?

Изотонические напитки, энергетические напитки и прохладительные напитки – это одно и то же, а именно напитки для спортсменов.

Напиток является изотоническим, когда он содержит ту же концентрацию частиц, что и кровь. Чтобы определить это, мы изучаем осмолярность напитка, которая должна быть от 270 до 330 мОсм / л, чтобы быть изотонической. Таким образом, напиток является гипотоническим, когда он менее концентрирован, чем кровь, и гипертоническим, когда он более концентрированный.

Все напитки, предназначенные для удовлетворения потребностей спортсменов во время тренировок, должны быть изотоническими или слегка гипотоническими, но не гипертоническими.

Почему я должен использовать изотонические напитки?

Цель изотонического напитка – улучшить потребление воды, минералов и питательных веществ, чтобы облегчить замену того, что организм использует во время тренировок. Это способствует регидратации, способствует правильному усвоению частиц, необходимых для поддержки организма (глюкоза, натрий и т. д.)

Изотонический напиток легко усваивается и быстро покидает желудок, обеспечивая оптимальную эффективность и комфортное пищеварение.

Гипотонический напиток всасывается менее легко, чем изотонический, но может быть полезен в очень жаркую погоду.

Гипертонический напиток слишком концентрированный, и его уход из желудка занимает слишком много времени, что может вызвать проблемы с пищеварением, что может привести к обезвоживанию организма из-за потребности в воде в желудке для снижения концентрации.

Важно, чтобы вы соблюдали дозировки, указанные на упаковке вашего напитка, чтобы максимально использовать его изотонические свойства.

 

Что содержится в изотоническом напитке?

– Вода является основным ингредиентом напитка. Это обеспечивает увлажнение во время тренировок.

– Углеводы для обеспечения потребления энергии и обеспечения непрерывных физических усилий. Количество углеводов в напитке должно составлять от 60 до 80 грамм / литр.

 

– Натрий для восстановления солей, потерянных во время выделения пота. Кроме того, натрий вызывает чувство жажды и облегчает усвоение воды и углеводов.

– Витамины группы В для облегчения превращения в энергию и борьбы с усталостью.

– Калий полезен в жаркую или теплую погоду.

– Магний, чтобы помочь уменьшить усталость.

– Антиоксиданты, чтобы помочь организму защитить себя от определенных токсических  воздействий, образующихся в результате клеточной деятельности.

– В напитке может быть белок, но это редко. Это может быть полезно при длительных усилиях, например, более 3 часов.

Когда лучше принимать изотонический напиток?

Выносливые виды спорта, такие как триатлон, сопряжены с риском обезвоживания при потливости. Пот состоит из воды и минералов (в основном натрия, но и немного калия). Во время усилий организм может потерять более полутора литров пота в час, а иногда и до 3 литров в час. Таким образом, если эта потеря не уравновешена водой, организм становится обезвоженным. Кроме того, мы знаем, что мышцы используют энергию во время усилий, поэтому регулярное потребление углеводов позволяет нам компенсировать потери и поддерживать усилия.

Изотонические напитки являются лучшим решением, так как они обеспечивают воду, натрий и углеводы. Это напитки «все в одном».

Таким образом, после часа усилий вам нужно будет регулярно пить изотонические напитки. Требуемая доза составляет 1 глоток каждые 10-15 минут от начала ваших тренировок.

Купить изотоник и гипотоник с доставкой по всей Украине в магазине спортивного питания WAYSPORT лучшая цена гарантия качества.