Лейцин и HMB

Лейцин представляет собой алифатическую аминокислоту, входящую в состав всех протеинов, содержащихся в живых организмах. Синтезируется исключительно химическим путем и в небольших количествах присутствует в продуктах питания. Нормализует все жизненно важные процессы, протекающие в организме, и способствует улучшению спортивных показателей.

Полезные свойства лейцина

Данная аминокислота имеет высокую ценность и биодоступность, поскольку незаменима для подержания нормального состояния, функционирования практически всех внутренних органов и систем.

К основным фармакологическим свойствам лейцина относятся:

• Нормализация метаболизма и обмена веществ
• Иммуномодулирующее действие
• Активное продуцирование собственного гормона роста
• Стимуляция и улучшение функций центральной нервной системы
• Стабилизация показателей глюкозы в крови
• Замедление старения клеток
• Регенерация костной ткани
• Улучшение кроветворения
• Продуцирование гормональных веществ
• Активизация иммунной системы
• Поддержание нормального функционирования печени
• Обеспечение дополнительной энергией клеток органов
• Укрепление наружного слоя кожных покровов (эпидермиса)
• Улучшение синтеза гемоглобина.

Спортсмены ценят лейцин за анаболическое действие и активное участие в строении, восстановлении и увеличении объемов мышечной ткани, подавление катаболических реакций, мощную регенерацию и сокращение продолжительности реабилитации после травм и занятий в тренажерном зале.

Как принимать лейцин?

Для укрепления здоровья и профилактики рекомендуется принимать по 35 мг аминокислоты в день. Однако для людей, занимающихся различными видами спорта, особенно силовыми, потребуется значительно большее количество аминокислоты, составляющее около 100 г.

То, в какой дозировке и как принимать лейцин, зависит также и от поставленных целей и желаемого результата. Например, для набора мышц рекомендуется употреблять в количестве от 5 до 10 г перед началом тренировки, в процессе занятий и непосредственно после завершения тренинга.

При проведении курса на сушку и с целью похудения следует добавить к суточной дозе еще 5-6 г лейцина и использовать его в промежутках между приемами пищи. Такая схема будет способствовать устранению подкожных жировых отложений, без разрушения мышц, подавляя катаболизм.

HMB — что это такое?

HMB — представляет собой продукт метаболизма Л-лейцина. Вещество активно применяется в спортивной сфере для улучшения физических характеристик и быстрого увеличения мышечного объема. Многие пользователи предпочитают использовать именно производное лейцина, поскольку, как показали многочленные клинические испытания и научные исследования, из 100% чистого лейцина в HMB преобразуется не более 5%, а именно это вещество и способствует достижению анаболического действия и купирует остановку роста мышц.

Важным преимуществом HMB является его способность останавливать процессы мускульного распада и деструкции, увеличивать пиковую анаэробную и аэробную мощность, возможность принимать его пожилыми людьми и лицами с ограниченной подвижностью.

Специалисты рекомендуют принимать лейцин HMB в дозировке от 3 до 5 г, разбивая суточную дозу на несколько равных частей. Оптимальным вариантом будет употребление данной добавки в утренние, обеденные и вечерние часы, предпочтительно в одно и то же время.

При интенсивных, напряженных тренировках, подготовке к соревнованиям, суточную дозировку лейцина и HMB допускается повысить еще на несколько грамм и употреблять перед тренировкой, во время занятий или же после их завершения.

Отзывы о лейцине и HMB

В силу своей безопасности и многочисленных полезных свойств аминокислота лейцин заслужила множество положительных отзывов. Спортсмены отмечают ее благотворное действие на производительность и результативность тренировок, медики — несомненную ценность для стабилизации гормонального фона и поддержания функций организма. Однако, судя по отзывам, большинство профессиональных спортсменов отдают предпочтение производной лейцина, именуемой HMB, поскольку вещество обладает более выраженным анаболическим, восстанавливающим и антикатаболическим действием.

Купить лейцин и HMB можно в нашем магазине waysport.