Глютамин

Глютамин – жизненно необходимая для организма аминокислота. Является одной из составляющих белка. Считается условной незаменимой: организм способен ее вырабатывать, но только в малых количествах. Разумеется, для спортсменов этого не хватит. Особенно для тех, кто хочет набрать мышечную массу. Таким людям нужно больше глютамина – и получить его можно из специальных добавок.

Полезные свойства глютамина

Глютамин – спортивное питание, получившее огромную популярность среди спортсменов. Все благодаря тому, что он имеет большой список положительных свойств. В частности, глютамин:

• положительно воздействует на мышечную ткань;
• улучшает выработку гормона роста (что актуально при наборе мышечной массы);
• повышает иммунитет;
• ускоряет процесс восстановления после занятий в тренажерном зале.

  Также он способствует снижению потерь протеина и улучшенному выводу аммиака из организма. Плюс L-glutamine притупляет боль в мышцах после занятий в тренажерном зале, обеспечивает защиту клеток печени от различных токсинов, улучшает память. Наконец, он является «топливом» для эритроцитов, оказывает положительное воздействие на анаболические процессы и помогает замедлить процесс катаболизма.

Почему спортсменам обязательно нужен глютамин?

В мышечной ткани содержится большое количество глютамина. В среднем – около 60%. Запасы этой аминокислоты организм расходует во время занятий в спортзале. Также он нужен для быстрого роста мышечной массы. В этот период его количество в крови уменьшается на 18%. Разумеется, в таких условиях возникнет нехватка Л-глютамина. И ее надо восполнять. Среднестатистическому спортсмену нужно принимать эту аминокислоту в объеме 4-8 г в день. А это в 4-5 раз больше по сравнению с простым человеком, который не ходит в тренажерный зал. Получать такое количество глютамина можно, добавив в ежедневный рацион:

• рыбу;
• говядину;
• яйца;
• капусту.

Эти продукты спортсмен должен есть постоянно. А спортивные добавки, содержащие глютамин, являются вспомогательными. Они выручают в тех случаях, когда нет возможности придерживаться правильного питания (из-за графика работы или по другим причинам).

Как принимать глютамин?

Как упоминалось выше, оптимальная норма L-glutamine для спортсмена – от 4 до 8 грамм. Ее делят на 2 приема:

1. После занятий в тренажерном зале (помогает подавить катаболизм, ускорить рост мышц).
2. На ночь (улучшает выработку гормона роста).

В дни отдыха L-глютамин принимается в обед и на ночь. Первый прием – за 30 минут до еды (т.е. на пустой желудок). Получаса на усвоение организмом аминокислот достаточно. При необходимости допускается совместный прием глютамина с другими спортивными добавками. К примеру, его можно сочетать с креатином, являющимся полезным строительным материалом для мышечной массы. В конечном счете это поможет вам быстрее достичь поставленной цели. Также вместе с L-глютамином можно пить предтренировочные комплексы.

Цены на глютамин

Стоимость глютамина зависит от многих критериев. В первую очередь от производителя, ведь у каждой компании разная ценовая политика. Также цена глютамина зависит от объема упаковки, вкусовых и прочих свойств. Для общего понимания картины приведем среднестатистические расценки в нашем интернет-магазине:

Производитель	Цена
BSN	390 грн.
Ironflex	330 грн.
Optimum Nutrition	450-580 грн.
MyProtein	360-540 грн.

Купить глютамин в Киеве и Украине

Если решите купить глютамин – заказывайте его интернет-магазине WaySport. Ведь у нас имеется целый ряд преимуществ, выгодно отличающих нашу компанию от конкурентов. В первую очередь вам предлагается широкий ассортимент спортивного питания от ведущих брендов. Например, вы можете купить глютамин от:

• ActivLab;
• BSN;
• Biotech;
• Olimp и др.

Эти компании в представлении не нуждаются, да и к качеству их продукции не может быть никаких претензий. Также в интернет-магазине WaySport вам предлагаются выгодные цены на глютамин. Ведь мы работаем без посредников и закупаем спортивные добавки напрямую у поставщиков. Кроме того, оформлять заказ на L-глютамин можно из любого города Украины: Киева, Харькова, Львова. Ведь мы доставляем спортивные добавки по всей стране. Доставка осуществляется любой выбранной транспортной компанией. Наконец, всем покупателям оказываются бесплатные консультации. Не знаете, какой лучше купить глютамин? Хотите уточнить рекомендации или противопоказания к приему? Свяжитесь с менеджером по телефону – и он ответит на любые вопросы. Консультации являются бесплатными, и ни к чему не обязывают, поэтому можете обращаться за помощью в любое удобное время.