Глицин

Глицин — одна из наиболее популярных и востребованных среди пользователей пищевых добавок. Востребованность этого вещества обусловлена его эффективностью, абсолютной безопасностью для здоровья и хорошим анаболическим эффектом, позволяющим за короткий срок нарастить объемную мышечную массу.

Что такое глицин и как он действует?

Глицин представляет собой ценную аминокислоту, являющуюся строительным материалом для белков и основным компонентом креатина. Синтезируется организмом человека в небольшом количестве. Относится к фармакологической группе лекарственных средств, воздействующих на центральную нервную систему, обеспечивающих улучшение ее состояния и функционирования.

Широко применяется глицин и в спортивной сфере для повышения показателей выносливости, производительности, трудоспособности, а также ускоренного прироста мускулатуры. Помимо того, аминокислота помогает достигать следующих ярко выраженных положительных результатов:

• Повышение энергетического потенциала
• Общее оздоравливающее и тонизирующее воздействие
• Преумножение силовых показателей
• Иммуномодулирующий эффект
• Дезинтоксикационное действие
• Нормализация сна
• Стабилизация психоэмоционального состояния (устранение тревожности, агрессии, раздражительности)
• Купирование расстройств вегетососудистого характера
• Активное продуцирование гормона роста
• Уменьшение показателей глюкозы в крови
• Улучшение мозговой деятельности.

Научно доказано, что эта аминокислота способствует активизации собственных защитных механизмов организма, повышает его сопротивляемость и стрессоустойчивость, очищает то токсических веществ и шлаков, благотворно сказывается на умственной деятельности, памяти, способности к концентрации внимания. При полученных травматических повреждениях головы, инсультах устраняет проявления мозговых расстройств.

Спортсмены и тренеры ценят глицин за его способность сокращать восстановительный период после тяжелых физических нагрузок и интенсивных тренировок, снижение риска травматизма благодаря укреплению суставно-связочного аппарата и опорно-двигательной системы.

Дефицит вещества приводит к истощению, психическим и неврологическим расстройствам, бессоннице, отрицательно оказывается на состоянии волос, ногтевых пластин и кожных покровов. Кроме того, у людей, занимающихся спортом, активно проявляются катаболические реакции, распадаются протеины, содержащиеся в мышечных тканях, что ведет к их деструкции и разрушению.

При регулярном применении способствует выработке иммуноглобулина и специфических антител, устраняет побочные эффекты и последствия употребления целого ряда других сильнодействующих лекарственных препаратов.

Показания к применению глицина

Данная аминокислота продается в аптечных сетях. Формы выпуска глицина — таблетки или же порошок для приготовления суспензий, растворов. Инструкция к глицину указывает на следующие клинические показания для его применения:

• Снижение умственной и физической работоспособности
• Повышенная тяга к употреблению сладостей
• Проблемы со сном
• Гипертоническая болезнь
• Неврозы
• Стрессовые ситуации, психоэмоциональные потрясения
• Вегетососудистая дистония.

Атлеты, культуристы и бодибилдеры принимают препарат при сложных тренировках, в период подготовки к соревновательным мероприятиям, а также с целью ускоренного восстановления и регенерации мускульных волокон.

Детям глицин назначают, начиная с 3-летнего возраста. Аминокислоту в детском возрасте необходимо принимать для активизации роста и полноценного развития, при склонности к рахиту, истощению, неврологических расстройствах.

Как принимать глицин?

Согласно инструкции, средство рекомендуется принимать в количестве 2-3 таблеток в сутки, на протяжении месяца.

Людям, занятым тяжелым физическим трудом, и спортсменам, стремящимся к быстрому приросту мышц, суточную дозу можно увеличить до 6 г. Продолжительность кура составляет 4 недели, после чего обязательно нужно сделать перерыв (около 2 недель), а затем при необходимости повторить терапию.

Специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться стандартной схемы приема и оптимальных дозировок, поскольку в противном случае можно спровоцировать накопление молочной кислоты.

Важно запомнить, что таблетки рассасываются под языком, а не запиваются водой. Для достижения максимально выраженных результатов употреблять глицин рекомендуется во время приема пищи, после интенсивных, напряженных тренировок, а также непосредственно перед отходом ко сну.

Еще более безопасный и не менее эффективный вариант — это употребление желатина, содержащего в себе повышенное количество глицина. Более того, желатин еще и поможет укрепить связки, сухожилия. суставы и хрящи.

Глицин содержится в некоторых продуктах питания (яйцах, говяжьем и курином мясе, злаковых, молочной продукции), но специалисты все же рекомендуют использовать таблетированную форму для получения максимально быстрого и выраженного эффекта.

Глицин отлично переносится, но имеет некоторые ограничения к применению: индивидуальная непереносимость и гиперчувствительность к веществу.

Отзывы о глицине

Пищевые добавки с глицином заслужили множество положительных отзывов от экспертов, спортсменов и других пользователей. Аминокислота великолепно усваивается и не имеет побочных действий, за исключением головных болей, которые возникают крайне редко, при чрезмерном превышении суточной дозировки.

Особенно важен глицин для спортсменов, поскольку совершенно безопасно помогает подготовиться к ответственным соревнованиям и не проявляется на допинг-контроле. Улучшает как физические характеристики, так и ментальную концентрацию.

Привлекает и доступная стоимость биодобавок с глицином в основе, так как они отличаются исключительной натуральностью.

Купить глицин лучшая цена с доставкой по всей Украине в магазине спортивного питания waysport.