Для достижения максимально быстрых и ярко выраженных спортивных результатов на современном рынке спортивного питания представлен такой профессиональный продукт, как предтреники.
Предтренировочные комплексы
Это специализированные добавки, способствующие повышению энергии и ментальной концентрации, ускоряющие восстановительные и регенерационные процессы. При правильном применении позволяют сделать тренировку более длительной, продуктивной и результативной.
Состав предтренировочных комплексов
В каждый продукт входит около 10-20 компонентов. Комбинации действующих веществ могут быть различными, но чаще всего в составе содержатся:
- Таурин — обладающий стимулирующими и восстанавливающими свойствами
- Креатин — обеспечивает рост мышц
- Витамины и минералы — с целью профилактики авитаминоза и истощения организма
- Кофеин — стимулирует функции центральной нервной системы, повышает порог утомляемости и дарит дополнительный заряд энергии
- Бета-аланин — славится своими антиоксидантными и регенерирующими свойствами
- Аминокислоты — подавляют катаболические реакции и обеспечивают мускульным тканям необходимую подпитку
- Аргинин — обеспечивает эффект пампинга, улучшает кровообращение и микроциркуляцию, обладает сосудорасширяющим действием. Стимулирует процессы белкового синтеза и продуцирование гормона роста.
Применение и эффективность
Грамотное применение предтренировочных комплексов позволяет:
- Повысить показатели анаэробной и аэробной выносливости
- Обеспечить оптимальное кровенаполнение мышечных тканей
- Увеличить показатели силы
- Отодвинуть порог усталости
- Сократить продолжительность восстановления между подходами
- Улучшить настрой, фокусировку и концентрацию внимания.
Такие результаты становятся возможными благодаря тому, что каждый компонент отлично дополняет и усиливает действие друг друга.
Как выбрать предтренировочные комплексы?
При выборе добавки следует учитывать уровень физической подготовки, а также поставленные задачи, которые стремится выполнить пользователь. Поэтому важно обращать внимание на состав и доминирующие в нем компоненты. Специалисты составили схему, помогающую правильно подобрать предтренировочный комплекс по составу, в соответствии с конкретными целями:
- Увеличение силы и мощи — креалкалин и креатин
- Эффект пампинга — цитруллин и аргинин
- Выносливость и повышение производительности — бета-аланин
- Ментальная концентрация — йохимбин, таурин, кофеин, тирозин.
Также следует обращать внимание на качество продукции и фирму-производитель. Хороший продукт имеет натуральный состав, хорошо перемешивается, обладает приятным и при этом ненавязчивым вкусом.
Когда начинать принимать предтреники?
Рекомендуется использовать в период подготовки к соревновательным мероприятиям. Принимать предтреники рекомендуется не позже, нежели за полчаса до начала занятий в спортивном зале.
Как принимать предтренировочные комплексы?
Для достижения наилучших результатов специалисты советуют придерживаться следующих простых рекомендаций относительно употребления предтреников:
- Принимать препарат только в дни занятий, за полчаса до тренировки
- Строго соблюдать дозировку, указанную в инструкции
- Выдерживать перерывы между употреблением добавки и приемом пищи, который должен составлять не менее часа
- Разводить порошок допустимо только водой или же натуральным соком
- Не комбинировать препараты с жиросжигателями, энергетиками, кофеином.
Во избежание возможных побочных эффектов рекомендуется использовать продукт в дозе, равной половине максимально допустимой. При хорошей переносимости дозировку можно будет постепенно увеличить.
Также тренеры советуют использовать предтренировочные комплексы не чаще 2 раз на протяжении недели. Для того чтобы избежать привыкания и снижения эффективности продукта, следует делать небольшие перерывы или же заменять один предтренировочный комплекс другим, имеющим определенную разницу в составе.
Эффективны ли предтреники?
Проведенные практические исследования подтвердили, что при строгом соблюдении инструкции и использовании качественной продукции предтренировочные комплексы действительно позволяют повысить продуктивность тренировки и ускорить достижение желаемого результата.
Отзывы о предтренировочных комплексах
Предтренировочные комплексы имеют большое количество положительных отзывов. Данные препараты хорошо переносятся, быстро действуют, не имеют абсолютных противопоказаний и побочных эффектов. Немногочисленные отрицательные отзывы обусловлены обычно неправильным выбором добавки или же нарушением схемы ее применения.
Купить
предтренировочный комплекс в таблетках или порошке с доставкой по всей Украине можно в нашем интернет магазине спортивного питания WAYSPORT или посетить стационарные магазины.
Телефон 0800403173
Подписывайтесь на нас в соц сетях что бы быть в курсе последних новостей:
Instagram
Facebook